为了满足离退休老同志对养生知识的需求，近日，离退休工作处邀请中医药大学吴军博士在莫愁校区报告厅成功举办了一场别开生面的健康养生讲座，旨在传递科学的养生理念，养成健康的生活方式，近百名老同志参加了此次讲座。
吴博士首先强调了养生的重要性，指出健康是人生的第一财富。他提到，随着生活水平的提高，人们的饮食结构和生活习惯发生了巨大变化，但同时也带来了一系列的健康问题。因此，学习养生知识，培养健康的生活方式，对于每个人来说都至关重要。
接着，吴博士从合理饮食、适量运动、心理调节等多个方面，详细阐述了养生的秘诀。他建议老同志们要合理搭配饮食，注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品；同时，要保持适量的运动，增强身体免疫力；在心理调节方面，要学会释放压力，保持愉悦的心情。同时针对老年人的常见疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等，提出了预防的办法和保健措施。
吴博士凭借其丰富的医学知识和多年的临床经验，为现场观众带来了一场精彩纷呈的养生盛宴。讲座现场气氛热烈，老同志们纷纷表示受益匪浅。通过这次讲座，他们不仅学到了许多实用的养生知识，还深刻认识到了健康生活方式的重要性，同时要将这些养生知识应用到日常生活中去，让自己和家人都能拥有健康的体魄。
撰稿：潘小宇
审核：沈红
终审：金茂秋